Evo zašto je palenta najzdraviji obrok na svijetu: Jest ćete ga svaki dan! (RECEPT)

Palenta ili kačamak je jelo koje je nastalo u sjevernoj Italiji. Narodni naziv palente je kačamak i od davnina smatrala se seoskim jelom. Veoma zdrava i ukusna, palenta se i priprema veoma lahko i može se konzumirati na razne načine u kombinaciji sa različitim namirnicama.

To je obrok koji je napravljen od bijelog ili žutog kukuruznog griza. Kukuruzno brašno ili griz imaju veoma pozitivan uticaj na cijelokupno zdravlje čovjeka. Najvažnija stvar kod ovog jela je činjenica da palenta ne sadrži gluten i može je konzumirati svako bez obzira na starost.

Idealna je za male bebe, za ljude koji vode računa o svojim kilogramima ili pak za one koji imaju problema sa probavnim sistemom.

Sastav palente i njene zdravstvene prednosti

Ovaj obrok sadrži dovoljno minerala, nutritijenata i vitamina koliko je tijelu potrebno da bi normalno funkcionisalo. Palenta ima veliki učinak na spriječavanje raznih bolesti, kao i na sve ukupno zdravlje čovjeka. Ona u svom sastavu ima prirodne masti tj. karitenoide i upravo te zdrave masnoće zaslužne su za palentine moći koje pospješuju bolji i kvalitetniji rad crijeva. Palenta je odlična u otklanjanju viška kilograma, jer takođe utiče i na dobro i zdravo varenje hrane.

Kukuruz je zaslužan za sve dobrobiti ovog ukusnog jela. Odmah iza pšenice i pirinča, kukuruz važi za najvažniju žitaricu na svijetu. To je jedna od najboljih namirnica koja ljudski organizam ispunjava dugotrajnom dobrom enegrijom.

Kukuruzno brašno sadrži veliki niz hranljivih supstanci. To brašno je veliki izvor folata, vitamina B6, K i E, pantotenske kiseline, tijamina, riboflavina i nijacina. Takođe može se pohvaliti sa velikim sadržajem fosfora, magnezijuma, cinka, kalijuma, bakra, selena i mangana.

Zahvaljujući baš kukuruzu koji sadrži palenta ima veoma mali broj kalorija u sebi, te je zbog toga idealan obrok za mršavljenje. Ona je jedna od najboljih i najefikasnijih namirnica koje se preporučuju kada su dijete u pitanju.

100 g palente sadrži oko 380 kalorija. Ona u svom sastavu ima samo prirodne materija tako da su i njeni ugljeni hidrati i lipidi pozitivni za ljudski organizam. Palenta je odličan izbor za bebe i djecu.

Zdrav obrok koji će oni obožavati pogotovu ako se iskombinuje sa jogurtom ili nekim povrćem koji mališani vole. Još jedan od razloga što je ovaj obrok idealan za djecu je to što palenta spriječava nagli pad imuniteta.

Smanjenje rizika od kancera jedan je od prednosti koje ljudskom organizmu pruža palenta. Naučno je dokazano na univerzitetu u Americi da se konzumiranjem kačamaka znatno smanju rizik pojavljivanja ove opake bolesti. Palenta će smanjiti rizik od raka debelog crijeva, kao i pojavljivanje hemoroida.

Jačanje ćelija debelog crijeva takođe je još jedan od uspjeha koji je zabilježen kod osoba koje su palentu uvrstili u svoje redovne obroke. Osim što će ih ojačati, palenta će takođe djelovati antioksidantno na cijelokupan organizam, ne samo na crijeva.

Smanjuje holesterol zahvaljujući dobrim mastima koje sadrži, kao i vlaknima i kompleksim ugljenim hidratima. Samim tim iz tih razloga, palenta će spriječiti i pojavljivanje viška kilograma. Konzumiranje ovog zdravog obroka donosi i korist kada je srčano i cirkularno zdravlje čovjeka u pitanju.

Postoji razlika između domaće i kupovne palente

Palenta koja se nabavlja u prodavnicama obogaćena je askorbinskom kiselinom tj vitaminom C i beta karotenom, te je samim tim nešto bogatija kada su vitamin A i C u pitanju od domaće, a kada je riječ o kalorijama, ugljeni hidrati i masti su slične količine u sastavu i domaće i kupovne.

Palenta tj. kačamak može se pripremati na dva načina. Svaki je veoma lagan i brz za pripremu. Da bi se napravila palenta na prvi način potrebno je u lonac staviti 3 i po šolje vode. Nakon toga dodaje se malo suncokretovog ulja i prstohvat soli. Kada sve to provri temperatura se smanjuje na minimun i sipa se jedna šolja kukuruzne palente uz konstantno miješanje.

Kod spremanja palente preporučuje se upotreba drvene kašike, zbog oksidacije metalne kašike. Uz ovaj ukusan obrok mogu se dodati neke zdrave sjemenke ili omiljeno povrće.

Drugi način na koji se kačamak može spremiti jeste sljedeći. U posudu se sipa litar i po vode. Zatim dodaje se jedna kašičica soli i sačekati da voda provri. Kada je voda ključala dodaje se 500 g kukuruznog brašna. Brašno će ostati na površini vode. U brašnu se drvenom varjačom napravi rupa i ostavi se da se tako kuha na umjerenoj laganoj vatri. Poslije izvjesnog vremena brašno će se stopiti sa vodom i tada je palenta, ukusna i zdrava, spremna za konzumiranje.

Od palente mogu se spremati i razna jela, a jedno od njih su ukusne i zdrave projice.

Sastojci potrebni za projice od palente su sljedeći:

150 g kukuruzne palente

3 jaja

200 g brašna

300 g sitnog sira, nemasnog

1 kašičica soli

1 prašak za pecivo

200 ml jogurta

100 ml suncokretovog ulja

Dok se priprema smjesa potrebno je rernu uključitina 200 stepeni. U jednu činiju umute se jaja sve dok ne budu blago pjenasta i u njih se dodaje ulje i jogurt, a zatim se smjesa dobro umijesi sa mikserom. Nakon dobijanja homogene smjese dodaje se brašno i palenta sa kašičicom soli i sa praškom za pecivo.

Preporučljivo je koristiti bez glutensko brašno u tom slučaju. Kada se svi sastojci dobro promiješaju i izjednače dodaje se sitan izmrvljen sir. U modlice ili u veći pleh sipa se smjesa koja je prethodno namazana sa malo ulja.

Projice se peku na 190 stepeni sve dok ne porumene, a može se i čačkalicom provjeriti da li su dovoljno pečene. Ukoliko čačkalica koja je ubodena u projicu ostane suha, to je znak da su dovoljno boravile u rerni i mogu se izvaditi da odstoje na sobnoj temperaturi pet minuta prije konzumiranja.

Dijeta sa palentom i jogurtom

Dijeta u kojoj su glavni akteri jogurt kao mliječne masti i palenta u posljednje vrijeme veoma je popularna. Jogurt se često koristi u mnogim dijetama, jer on takođe utiče na regulisanje probave i mršavljenja generalno. Rezultati će biti još bolji i jači kada se kombinuje sa palentom. Za ovakav vid dijete najbolje je koristiti organski kukuruz i domaću palentu miješati sa jogurtom koji u sebi sadrži mali nivo masti. Tanjir palente sa jogurtom potrebno je konzumirati dva puta u toku dana, najbolje ujutru i uveče. Uveče je preporučljivo dva do tri sata prije spavanja.

Izvor: cajeviz

NALAZI POTVRDILI, DOKTORI NISU VJEROVALI: Žena izliječila rak u četvrtom stadiju! Jela je isključivo OVO!

Candice Marie Fox Je bila zapanjena kad su joj ljekari rekli da zbog raka štitne žlijezde, koji se proširio i na druge organe, ima, po njihovim procjenama, još samo pet godina života.

Sada 31-godišnjakinja, odbila je kemoterapiju i umjesto nje svaki dan jela po tri ananasa dnevno. Također, jela je grejp, limun, papaju, jabuke, kiwi i banane. Osim toga, tokom liječenja, nije unosila proteine životinjskog porijekla.
U roku od samo šest mjeseci karcinom u četvrtoj fazi je skoro nestao, a zapanjeni ljekari su sada potvrdili da je sasvim izliječena od karcinoma.

– Oslobodila sam se karcinoma tako što sam ga izgladnjavala. Doznala sam da bromelain iz ananasa, kiwija i papaje uništava proteinski sloj karcinoma. Proteini iz životinjskih proizvoda hrane rak, a kada jedem velike obroke moja se energija usmjeri na probavljanje hrane, pa se tijelo ne može liječiti.

-Jela sam pomalo voća, što je izjedalo karcinom, tako da sam ga se riješila u roku od šest mjeseci. Više nemam karcinom, jako sam zahvalna zbog toga.

Lijepa Candice je 2011. godine pronašla kvržicu iznad lijeve ključne kosti, a nalazi su pokazali rak štitnjače. Uprkos terapijama, karcinom se proširio na jetru i vrat, a prekancerozne ćelije pronađene su i na plućima. Ljekari su joj prognozirali najviše pet godina života.

Oni su joj rekli da dođe za šest mjeseci na komeoterapiju, ali Candice je odbila.

Ona je izgubila najbolju prijateljicu Jamie (31) i sestričnu Frankie (13) od raka, a za njihovu smrt krivi kemoterapiju koja je oslabila njihov organizam.

Britanka Candice, koja je tada živjela u Australiji, prisjeća se tog vremena:

-Imala sam pet godina ili šest mjeseci da se riješim ove bolesti. Odlučila sam pokazati im da to mogu sama. Počela sam jesti mnogo voća, ponekad sam bila sedam dana samo na voću.

Istraživala je karcinom, pa se počela hraniti skoro isključivo voćem i povrćem.

Najviše je jela ananas zbog bromelaina, za koji tvrdi da ‘jede’ rak, a izbacila je teške obroke. Prestala je koristiti hemijske kozmetičke proizvode i sredstva za čišćenje, prestala je pušiti, ali je poduzela i korake da smanji stres u svom životu.

– Stres, hemikalije i životinjski proizvodi hrane rak, tako da sam ih se riješila.

Kada je nakon šest mjeseci otišla na kontrolu, nalazi su potvrdili da se skoro u potpunosti riješila karcinoma.

Onkolog Mark Simon, direktor Instituta za istraživanje prehrambene onkologije kaže:

-Prehrana igra važnu ulogu, zajedno s redovnom tjelovježbom, pozitivnom stavom, pa čak i duhovnosti. Voće poput ananasa sadrži bromelain za koji je poznato da ima dobar učinak protiv karcinoma.

Izvor: doznajemo

Spas za dijabetičare, reguliše šećer, pritisak i holesterol: Što prije počnite da koristite ovu biljku

Korijen ove biljke izuzetno je ljekovit. Još od antičkih vremena, korijen čička se koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Čičak svoje porijeklo vuče iz Azije, a posebno je bio cijenjen i gajen u Japanu. Podzemni dio ove poznate trnovite biljke može da bude važan dodatak ishrani svakog čovjeka, jer u sebi ima toliko dobrih stvari koje nikome ne mogu da štete.

baka-pixabay

Korijen čička se u prodavnicama može naći svijež ili sušen. Preporučuje se uvijek da se skuva prije konzumiranja, a onda da se pomiješa s drugim svježim povrćem, kao što su krompir, mrkva ili luk. Važno je izbjegavati korijenje čička koje je izgubilo svoju prirodnu boju ili ono koje je pretjerano suho, s obzirom na to da presušeni korijen čička nema isti hranljivi sadržaj.

Ovaj korijen može pomoći održanju zdravstvenog stanja optimalnim, s obzirom na činjenicu da u sebi sadrži brojne korisne materije. Korijen je bogat antioksidantima, koji su sposobni da štite tijelo od širokog spektra medicinskih problema. Štaviše, zbog svog bogatog sadržaja antioksidanata, čičkov korijen može da poboljša opšte kognitivne funkcije. Uz ovaj dar prirode moguće je izbjeći i promene neurodegenerativog tipa, kao što je Alchajmerova bolest.

Kada je riječ o kalorijskom sadržaju, važno je pomenuti da je korijen čička niskokaloričan. U sto grama ima svega 72 kalorije, što ga čini idealnim izborom za sve one koji žele da izgube na težini. Visok sadržaj polisaharida, posebno inulina, može da pomogne i onima koji pate od zatvora. Redovnim konzumiranjem korijena čička moguće je održavati nivoe šećera u krvi i holesterola stabilnim.

Bitno je reći i da je podzemni dio čička bogat vitaminima imineralima, posebno folnom kiselinom, niacinom, riboflavinom i vitaminima C i E. Osim toga, čičkov koren je i dobar izvor kalijuma – u 100 grama ima oko 308 miligrama ovog minerala. Takođe je bogat i drugim mineralima, poput magnezijuma, gvožđa, cinka, kalcijuma i selena.

Medicinska upotreba korijena čička

Korijen čička se može koristiti za eliminaciju toksina iz krvi i drugih dijelova tijela, djelujući i kao moćan diuretik. Kada je riječ o površinskoj primjeni, može se koristiti za uspješno liječenje različitih stanja kože kao što su dermatitis, ekcem i psorijaza. Čak i oni koji pate od suhe kože mogu imati koristi od lokalne primjene čičkovog korijena, koji djeluje umirujuće.

Preporučuje se i osobama koje pate od hormonskog disbalansa, jer je on veoma efikasan u vraćanju prineko potrebne ravnoteže hormona. Takođe, može stimulisati i zdravlje jetre, pomažući ovaj važan organ da metaboliše različite hormone, kao što je estrogen.

Pošto je bogat vitaminima, mineralima i drugim korisnim materijama, nije iznenađenje što koren čička može da se koristi za stimulisanje funkcije važnih organa, kao što su srce, jetra ili žučna kesa. On može da se koristi za regulisanje disajnih problema, a kada je u pitanju zdravlje gastrointestinalnog trakta, korijen ove biljke može se koristiti kod pacijenata koji pate od probavnih poremećaja, poput gasova, dispepsije, gorušice i slično.

Sve ovo omogućava mu bogatstvo vlaknima, što je pravi preduslov efikasnog lijeka protiv zatvora.

Korijen čička može da bude i odličan lijek protiv visokog krvnog pritiska, zahvaljujući bogatom sadržaju kalijuma, koji djeluje kao vazodilatator (širi krvne sudove). Održavajući krvni pritisak u stabilnom stanju, on sprječava pojavu težih stanja, kao što su moždani ili srčani udar.

Takođe, sadrži i mnoštvo korisnih materija za liječenje upale i bolesti zglobova, čime se poboljšava obim kretanja i eliminisanje neugodnih simptoma, kao što su bol ili ukočenost.

Za dijabetičare, upotreba čičkovog korijena je više nego preporučljiva. To je zato što on sadrži puno vlakana, koji regulišu nivo insulina i šećera u tijelu. Kao što je već rečeno, bogat je inulinom, koji je dobro poznat po svojoj sposobnosti da utiče povoljno na simptome uzrokovane dijabetesom.

Korijen ove biljke ima i pozitivan uticaj na imuni sistem. Pošto je bogat vitaminima C i E, pruža tijelu odličnu dozu antioksidanata, što nadalje može smanjiti rizik od raka i sprečiti pojavu drugih hroničnih i potencijalno životno ugrožavajućih stanja.

Izvor: kurir

Alkalni sok oporavlja tijelo za 1 dan: Crijeva se potpuno čiste, teške bolesti se ublažavaju! (RECEPT)

Mnoge od uobičajenih poteškoća i tegoba poput lošeg tena, neprijatnog zadaha, nadimanja i zatvora će brzo nestati.

sok-pixabay

Zdravo se hraniti znači jesti kisele i alkalne namirnice u pravilnoj razmjeri. U savremenoj ishrani, pak, dominira hrana koja u tijelu stvara kiselinu, a kiselost je najbolje smanjiti alkalnom ishranom.

Nova knjiga doktora Stefana Domeniga Alkalni sokovi i smutiji, pokazuje kako na jednostavan način očistiti organizam i uspostaviti zdrav odnos između kiselog i alkalnog.

Prema filozofiji doktora, najvažniji put do dobrog zdravlja jeste onaj koji vodi kroz želudac.

“Ako jedete prave stvari na pravi način, tijelo će moći da se očistiti. Možda ćete htjeti malo da smršate, i to je u redu, ali alkalna ishrana ne služi samo mršavljenju. Ona je plan za postizanje vitalnosti kako bi se tijelo vratilo u svoj prirodni oblik i funkcionisalo najbolje što može”, kaže doktor.

U knjizi je detaljno izložen sedmodnevni plan čišćenja organizma što omogućuje organizmu da izbaci bezvredne materije iz tijela. Ali, ne morate da ga sprovodite svih sedam dana. Jedan dan nedeljno ili nekoliko dana zaredom biće sasvim dovoljno da u vaš život uđe hrana koja vam daje energiju i čisti probavni sistem.

Uz program čišćenja organizma ćete se uz pomoć nutritivno izbalansiranih sokova, smutija i supa oporaviti i podstaći probavu na bolji rad. Čak i ako ste na alkalnoj ishrani tek dva dana nedeljno, osetićete njene blagodati.

Zašto pripremati sokove?

Sokovi i supe koje ste pripremili kod kuće neuporedivo su bolji od kupovnih imitacija iz prodavnice. Tako ćete moći da pazite na njihov sastav – nećete dobiti proizvod s dodatnom količinom soli i šećera i sa smanjenim procentom vlakana. Domaći sokovi su svježiji, a to znači da su hranljive materije i vitamini sačuvani.

Izbalansiran sok trebalo bi da bude poput čaše vina – nešto što ćete pijuckati uživajući u njemu. Jedno upozorenje: sokovi mogu da budu prejaki za probavu. Navikli smo se na to da bi voćni sokovi trebalo da budu gusti i jaki, a zapravo mnogi su ukusniji razblaženi. Povremeno možete popiti gust sok, ali inače ga razredite. Za probavu je najvažnije unositi dovoljno vode.

Sok ili smuti od sirovih sastojaka nije preporučljivo piti uveče, jer tijelo neće imati dovoljno vremena da ih svari. Sirova hrana strogo je rezervisana za dan.

Uveče pijte čaj ili odvar, a ako želite nešto konkretnije, neka to bude domaća supa. Po hranljivom sadržaju ne zaostaju mnogo za sokovima, a telo će ih lakše apsorbovati.

Jelovnik za jedan dan

Sjetite se da sokove i supu pijete polako i da uživate u svakom gutljaju. Prije podne ili kasnije poslije podne uzmite bademe i brokoli kako biste dobili energiju iz proteina. Tokom dana pijte i vodu.

Glavne namirnice

Prvog dana tijelo treba pripremiti za predstojeću nedelju. Jednostavni sok za doručak sadrži voće koje čisti od toksina, đumbir i alkalno začinsko bilje za čišćenje crijeva. Grejp je pun vitamina i vlakana i zajedno s umirujućim đumbirom pomoći će da se probavni sistem pripremi. Začinsko bilje je zvijezda soka za ručak. Uzmite sezonsko bilje, a peršun je uvijek dobar izbor jer je snažan antioksidans. Bademi i brokoli daće vam energiju. Blag povrćni čaj uveče omogućiće želucu da se odmori od napornog rada. Bićete zadovoljni i spremni za ostatak nedelje.

Doručak – Sok za dobro jutro

Za prvi dan potreban nam je sok koji će očistiti organizam. Slatkoća crvene jabuke ublažiće gorčinu grejpa, a uz to dodajte sok salatnog povrća za hranljivi početak dana.

Sastojci: pola grejpa, 1 limun, 2 stabljike celera, pola krastavca, 3 rotkvice, 1 crvena jabuka, 2 cm đumbira.

Priprema: Oljuštite grejp i limun, ostavite malo bijele kožice pod korom jer je bogatija mineralima i vlaknima od samog voća. Iscijedite grejp i limun. Pripremite sok od celera. Oljuštite krastavac (naročito ako je bio premazan voskom), pa i njega stavite u sokovnik. Potom dodajte rotkvice, a ako im je lišće svježe, i njega dodajte soku. Jabuku isjecite na četvrtine i dodajte ih soku. Oljuštite đumbir, pa i njega stavite u sokovnik. Sok dobro izmiksujte i sipajte u čašu.

Napomena: Ako vam je ostalo celerovog lišća, dodajte ga uveče povrćnom čaju.

Ručak – zeleni biljni čistač

Ovaj napitak smo nazvali biljnim alhemičarem. Svježe začinsko i aromatično bilje ima mnogo osobina i sve ih izdašno koristimo – i stabljike i lišće. Počevši s medvjeđim lukom i selenom, to bilje iz sezone u sezonu miješamo i mijenjamo. Upotrebite sezonsko bilje koje imate pri ruci. Ovdje smo uzeli peršun, ali dobro će ga zamijeniti bilo koja druga nježnija začinska biljka, poput korijandera ili čak nekoliko listića majčine dušice ili list ili dva kadulje.

Sastojci: 3 stabljike celera s lišćem, šaka mladog spanaća, mala vezica peršuna, 1 šargarepa, 1 krastavac, pola limete, 1 kašičica lanenog ulja.

Priprema: Celer, spanać i peršun dobro operite i osušite tapkanjem. Celer stavite u sokovnik. Kada dobijete sok, dodajte šargarepu kojoj ste odsjekli krajeve. Potom u sokovnik stavite oljušteni krastavac, zatim i spanać. Sa stabljike peršuna otrgnite listove, pa ih zajedno sa stabljikom dodajte soku. Sok od svih sastojaka sipajte u čašu, dobro promješajte i dodajte iscijeđen sok limete. Poslužite u čaši i prelijte uljem.

Užina – energetski napitak od badema i brokolija

Pokušajte ovaj napitak da pijete prije podne ili u kasno popodne.

Sastojci: 12 badema s kožicom, 75 ml vode (može još, po želji), 1 cvijet brokolija.

Priprema: Najprije izmiksajte bademe i vodu kako bi se bademi usitnili. Dodajte brokoli. Dobro izmiksajte.

Večera – hranljivi povrćni čaj

Pripremite ga u većoj količini, jer ga možete piti tokom dana umjesto čaja i kafe s kofeinom. Kada vam njegovo pripremanje pređe u naviku, mjenjajte začine i bilje koje mu dodajete kako biste mijenjali ukus.

Sastojci: 2 litre vode, 3 šargarepe, 1 batat, 4 stabljike celera, 2 luka, 1 praziluk, 2 krompira, 3 čena bijelog luka, 6 zrna crnog bibera, 1 lovorov list, mala vezica peršuna, morska ili kuhinjska so, prema ukusu maslinovo ulje za posluživanje.

Priprema: Dok pripremate povrće, pristavite vodu da provri. Šargarepi odsjecite krajeve. Šaragrepu i batat oljuštite i krupnije isjecite. Celer grubo nasjeckajte. Luk oljuštite i isjecite na četvrtine. Donji kraj praziluka odsijecite i bacite, zatim praziluk krupnije isjecite. Krompir isjecite na četvrtine. Kad voda provri, dodajte joj povrće, bijeli luk, biber i lovorov list. Lišće peršuna isjeckajte i stavite na stranu, a stabljike grubo nasjeckajte i dodajte povrću. Poklopite i smanjite vatru i lagano kuvajte 30 minuta. Povrće ocijedite, a tečnost sačuvajte. Kada želite da je pijete, podgrijte i posolite. Poslužite s malo peršunovog lišća na vrhu i, ako želite, prelijte s malo maslinovog ulja.

Savjet: Iznenadićete se koliko je sok od peršuna jak i oštar. Od listova možete pripremiti sok i na vrh staviti koji listić za još malo zdravog hlorofila.

Načela alkalne ishrane

Ako pazimo na želudac, mnoge od uobičajenih poteškoća i tegoba koje uzimamo kao nešto što ne možemo da promjenimo, poput lošeg tena, neprijatnog zadaha, nadimanja i zatvora, počinju da nestaju. Tegobe i bolesti poput artritisa, dijabetesa tipa 2 čak i raka mogu da reaguju na alkalnu ishranu.

Dodatni savjeti

1. Svaki dan popijte bar dvije litre vode. U to možete da uračunate sokove, ali potrebno je piti i puno vode. Nemojte prestati da pijete vodu i počnete da pijete, na primjer, samo sok od šargarepe. Uz dvije litre na dan tijelo i njegovi organi biće gipki i zdraviji.

2. Ako između obroka ogladnite, popijte malo povrćnog čaja ili filtriranu vodu. Katkad je tijelo žedno, a ne gladno, pa je bolje nešto popiti nego pojesti.

3. Uveče nemojte piti ili jesti sirovu hranu jer se teško vari. Tokom noći takva hrana može da se fermentiše u želucu.

4. Umjesto crnog čaja ili kafe pijte sok, biljni čaj i supu. Crni čaj i kafa su kiseli.

5. Nemojte biti napeti dok ste na kuri čišćenja, ostanite smireni i dosljedni. Uživajte u procesu čišćenja tijela i duha.

Izvor: stil.kurir.rs

ZA 1 DAN NESTAO MI BOL U KOLJENIMA I ZGLOBOVIMA: Otkriven lijek koji možete sami napraviti!

Ovaj recept čine sastojci bogati bromelainom, vitaminom C, silicijumom i magnezijumom, koji ne smiruju samo bolna koljena i zglobove, već i jačaju tetive i ligamente.

koljeno

Iako se uglavnom javlja u starijoj dobi, zbog starenja ligamenata i zglobova, to se takođe može pripisati lošem držanju ili nošenju neprikladne obuće duže vrijeme. Srećom, tu je efektan prirodni lijek koji vam može pomoći da izliječiti bol, bez obzira na uzrok.

Ovaj recept čine sastojci bogati bromelainom, vitaminom C, silicijumom i magnezijumom, koji ne smiruju samo bolna koljena i zglobove, već i jačaju tetive i ligamente.

Sastojci:

  • 1 šoljica vode,
  • šoljica ovsenih pahuljica,
  • šoljica 100% soka od pomorandže,
  • 2 šoljice kockica ananasa,
  • kašičica cimeta, p
  • ola šoljice drobljenih badema i
  • malo meda.

Priprema:

Stavite ovsene pahuljice u šerpu sa vodom i pustite da se kuvaju nekoliko minuta. Zatim pustite da se ohladi prije dodavanja u blender. Dodajte ananas, badem, cimet, sok od narandže, kao i malo meda po ukusu. Izmješajte dobro, dodajući malo vode dok ne dobijete željenu gustinu.

Uzimajte smjesu svakodnevno i bolovi će nestati, a vaše zglobovi, tetive i ligamenti će postati jači. Znatno olakšanje osjetićete već sutradan.

Izvor: kurir.rs/narodnamedicina.info

RECITE ZBOGOM VISEĆIM BRADAVICAMA: Ove metode će vam pomoći da ih uklonite

Viseće bradavice, benigne izrasline na koži problem su estetske prirode. Javljaju se u predijelu vrata, očnih kapaka ili ispod ruke.

vrat-bradavice

A ovo su prirodne metode koje mogu ukloniti viseću bradavice.

LIMUNOV SOK

Iako je nekad korišten za sprječavanje različitih problema sa kožom, ali se može koristiti i kao sredstvo za njeno čišćenje. Limunska kiselina koja se nalazi u limunovom soku može da ubije bakterije, a u ovom slučaju ona isušuje bradavice.

Upotreba:

Iscijediti sok iz jednog limuna, zatim utrljajte na problematično mjesto do 3 puta dnevno.

BIJELI LUK

Zbog svojih jakih antioksidativnih svojstava bijeli luk je dobar stari lijek za mnoge bolesti. Sadrži selen i enzime koji razlažu bradavice.

Upotreba:

Potrebno je oko 4 čena sviježeg bijelog luka propasirati, a zatim ovu pastu nanijeti na mjesto koje treba tretirati i preko njega nečim prekriti kako bi odstojalo preko noći. Ujutru treba isprati ovaj dio kože, a zatim ponoviti postupak svake noći.

ULJE RICINUSA I SODA

Kombinacija ova dva prirodna sastojka dugo se koristila za razne bolesti kože. Soda bikarbona će isušiti bradavicu, dok će ricinusovo ulje očistiti i omekšati kožu.

Upotreba:

Ulje pomiješajte sa sodom bikarbonom u gustu kremu i tu smjesa nanesite na mjesto gdje je bradavica. Potrebno je povezati taj dio tijela i ostaviti da na njemu krema odstoji preko noći. Postupak treba ponoviti svake noći u periodu do deset dana, kada će viseće bradavice otpasti same od sebe.

ALOJA I KURKUMA

Kurkuma je poznata po svojim antibakterijskim osobinama, koje se odlično bore sa infekcijama. Ove dvije biljke u kombinaciji razgrađuju bakterije koje se nalaze na koži i pod njom.

Upotreba:

Gel od svježeg lista aloje može se pomiješati sa kurkumom dok se ne dobije krema, koja se onda primijeni na mestu gdje se nalazi bradavica. Prekrijte ovo područje i ostavite da djeluje preko noći.

Sve ove metode možete ponavljati dok bradavica ne otpadne.

Izvor: stil

IMATE UBRZAN RAD SRCA? Ovo je jednostavan TRIK za ekspresno zaustavljanje OVE NELAGODE!

Kada smo nervozni, uzbuđeni, uznemireni, normalno je da nam srce kuca brže. Ipak, ako vam se to često dešava, otiđite doktoru i provjerite. Naravno, smanjite stres, radite stvari koje volite i ne brinite puno oko svega. Brinite o svome zdravlju.

umivanje

Ono što vam može pomoći da regulišete otkucaje jeste ova metoda. U dublju posudu naspite hladnu vodu, potom u nju potopite lice na par sekundi i zadržite dah tih nekoliko sekundi. Ovo će vam pomoći, ali naravno ne pretjerujte već samo kratko to uradite.

Ono što još možete uraditi jeste da umočite prste u tu vodu i onda njima masirate lice.

Također, pošto je sada ljeto i vjerovatno idete na bazene ili more, obratite pažnju na sljedeće. Uvijek ulazite postepeno u vodu, pomalo se prskajte po tijelu prije nego što zaplivate.

Nipošto nemojte uskakati odmah u vodu jer je to temperaturni šok i nije dobro za srce. Možete dobiti srčani udar. Zato vam je bolje da ne rizikujete već polako ulazite u vodu.

Izvor: megagiga

PUŠAČI, za 3 dana izbacite sve otrove iz tijela: Ovo skida OTROV SA PLUĆA, sprečava rak, izbacuje masnoće i višak vode!

Tretman čišćenja traje tri dana, ali ne bi bilo loše da neke od stavki uvrstite u redovnu rutinu

pluca

Čišćenje tijela od toksina, a naročito pluća, odlično je jer pomaže pravilnom radu, a tad se i osjećamo mnogo bolje. Posebnu pažnju na ove savjete trebalo bi da obrate pušači. Dobar rad pluća vodi boljem zdravlju i raspoloženju, a njihovo povremeno čišćenje je odlično, jer svakodnevno udišemo razne nečistoće iz vazduha.

Trodnevno čišćenje organizma:

– Dva dana prije početka čišćenja prestanite da jedete i pijete mliječne proizvode. Tijelo se mora rešiti toksina iz tih proizvoda nakupljenih u tijelu.

– Prvog dana režima popijte šoljicu biljnog čaja prije spavanja. To će izbaciti otrove iz crijeva. Imajte u vidu i da se pluća se tokom čišćenja ne smiju opterećivati težim fizičkim aktivnostima.

– Prije doručka popijte 300 ml vode s dva iscijeđena limuna. Potom popijte 300 ml soka od grejpfruta, ali ako vam je ukus previše odbojan, popijte istu količinu soka od ananasa. Sokovi od ovog voća sadrže prirodni antioksidans, koji poboljšava rad sistema za disanje.

– Između doručka i ručka popijte 300 ml soka od šargarepe, jer će pomoći da se alkalizuje krv tokom tri dana čišćenja.

– Za vrijeme ručka popijte 400 ml soka bogatog kalijumom, jer on deluje kao tonik za čišćenje iznutra. Kalijuma ima u bananama, marelicama, kruškama…

– Prije spavanja popijte 400 ml soka od brusnice, to će pomoći u borbi protiv bakterija u plućima koje mogu izazvati infekciju.

– Opustite se 20 minuta u vrućoj kupki sva tri dana, jer kroz znojenje izlaze toksini iz tijela.

– U posudu sa kipućom vodom stavite pet do deset kapi eteričnog ulja eukaliptusa i inhalirajte se sa peškirom preko glave. Udišite paru dok se voda ne ohladi.

Izvor: espreso

SAZNAJTE SVOJU IDEALNU TEŽINU PREMA UZRASTU, VISINI I SPOLU: Profesionalna tabela za žene i muškarce

Postoje različite formule i tabele za određivanje optimalnog unosa visine i težine.

visina-i-tezina

No, jednu stvar trebate imati na umu. Kod jedne te iste visine i težine, jedan čovjek može izgledati punijim, a drugi apsolutno skladnim normalnim.

Vaša idealna težina, naravno, zavisi ne samo od visine, nego i od drugih faktora, kao što su uzrast, spol, tip figure itd.

Ovo je profesionalna tabela za žene i muškarce koju koriste instruktori fitnesa. Ona sadrži idealne vrijednosti odnosa visine i težine.

Osim toga, uveden je koncept starosti: kako je pokazala praksa, sa godinama, težina čovjeka mijenja se po sili prirodnih razloga.

Pogledajte ovu tabelu i saznajte svoju idealnu težinu prema uzrastu, visini i spolu:

tabela-visina-tezina

Izvor: uspesnazena

Imate problema s kostima i bolnim zglobovima? Onda je ovaj japanski drevni lijek vaš spas

Japanci otkrivanju nevjerojatan tonik za koji su uvjereni pospješuje dug i zdrav život.

kosti

Bol kostiju i zglobova nije nešto što netko želi trpjeti svakodnevno, ali neki ljudi su primorani. Lijekovi mogu biti skupi, pogotovo protiv bolova, a oni su štetni za ostatak tijela. Ovaj drevni kućni lijek koji su koristili Japanaci oslobodit će vas svih bolova u kostima i zglobovima.

Postoji mnogo domaćih lijekova koji su se koristili tisućama godina prije nas. Samurai ratnici smatraju kako su je tonik od octa i jaja važan izvor snage i moći. Na taj način konzumacije navedenih sastojaka asporbira se više bjelančevina, kalcija i vitamina iz jajeta u tijelo. Jedna ljuska jajeta sadrži 1800 mg elementarnog kalcija, a ljudskom tijelu je potrebno 400 mg. Žumanjak daje vitamin D. Japanci su vjerovali da ovaj tonik pospješuje dug i zdrav život.

Upute:

1. Uzmite jedno jaje srednje veličine i stavite ga u 150 ml jabučnog octa.
2. Neka jaja stoji u octu tjedan dana dok se ljuska u potpunosti ne otopi.
3. Nakon sedam dana kad se ljuska otopi maknite tanku opnu koja se stvorila i vratiti jaje u ocat na neko vrijeme.
4. Razrijedite tri ml smjese u čaši mlake vode i pijte to 3 puta dnevno za ublažavanje boli,

Izvor: dnevno